Workouty + AI
Как создать программу тренировок с ИИ
Создаём программу с AI и сохраняем схемы прямо в Workouty.
Журнал Workouty
Статьи о тренировках
Понятно о тренировках, программах и прогрессе — с Workouty и без лишней теории.
Тренировки
Домашние тренировки: как начать и прогрессировать дома
Начинаем дома и прогрессируем без сложного оборудования.
Программы
Программы тренировок дома: без оборудования и с гантелями
Готовые планы для занятий без инвентаря или с гантелями.
Тренировки
Тренировки в тренажёрном зале для начинающих
Первый месяц в зале: упражнения, нагрузка и порядок действий.
Программы
Программы тренировок в зале: готовые планы Workouty
Сравниваем готовые планы для двух, трёх и четырёх дней.
Тренировки
Как набрать мышечную массу: тренировки и контроль прогресса
Настраиваем тренировки, питание и контроль набора мышц.
Программы
Программы тренировок на массу: планы для дома и зала
Выбираем силовой план для роста мышц дома или в зале.
Тренировки
Тренировки для похудения: силовые, кардио и план на неделю
Сочетаем силовые, кардио и ежедневную активность.
Программы
Программы тренировок для похудения: варианты дома и в зале
Готовые планы для снижения веса дома и в зале.
Workouty + AI
Как подключить Workouty к ChatGPT, Claude, Grok и другим нейросетям
Подключаем Workouty к нейросети для анализа и создания программ.
Workouty + AI
Как анализировать тренировки с ИИ: прогресс, веса и программа
Разбираем прогресс, рабочие веса, программу и нагрузку по мышцам.
Программы
Как составить программу тренировок: простой план на неделю
Собираем выполнимый план по цели, графику и упражнениям.