Тренировки
Сколько раз в неделю тренироваться: как выбрать частоту
Выбираем частоту, которую получится соблюдать каждую неделю.
Журнал Workouty
Статьи о тренировках
Понятно о тренировках, программах и прогрессе — с Workouty и без лишней теории.
Тренировки
Как пользоваться Workouty в Telegram: от первой записи до истории
Записываем первую тренировку и осваиваем основные возможности.
Прогресс
Зачем вести дневник тренировок и что в него записывать
Что фиксировать после занятия, чтобы видеть реальный прогресс.
Прогресс
Как отслеживать прогресс в тренировках по истории Workouty
Сравниваем подходы, находим плато и планируем следующий шаг.