Текстом
Напишите: «жим 80×8×4» — Workouty разберет упражнение, вес, повторы и подходы.
Дневник тренировок в Telegram.
Записывайте тренировки текстом, голосом или через конструктор. Запускайте схемы в зале, отмечайте подходы и смотрите прогресс.
Без отдельного приложения · 20 000+ сохраненных тренировок
Запишите так, как удобно.
Голосом
Надиктуйте тренировку после зала — Workouty сохранит ее в историю.
В конструкторе
Соберите тренировку вручную или ведите ее вживую во время занятия.
От записи до следующей тренировки. Workouty помогает провести занятие в зале, повторить схему и понять, что улучшать дальше.
Тренировка сохраняется в историю.
Workouty превращает запись в понятную тренировку: упражнения, подходы, веса, повторы, заметки и дату.
Конструктор для зала и истории.
Соберите тренировку вручную или ведите ее вживую: отмечайте подходы, меняйте веса, добавляйте заметки и включайте таймер отдыха.
Схемы, которые можно запускать.
Сохраните сплит или программу один раз. На тренировке запустите схему, проходите упражнения, отмечайте подходы и обновляйте веса.
Не вспоминайте прошлые веса по памяти.
Откройте упражнение и посмотрите историю: прошлые подходы, веса, повторы, рекорды и графики.
Замеры тела рядом с тренировками.
Записывайте вес и замеры, смотрите историю изменений на графиках и видите, как тренировки отражаются на форме.
Тренируйтесь вместе.
Делитесь тренировками и схемами в Telegram, подписывайтесь на друзей и смотрите их активность — без отдельной соцсети.
Разобраться за пару минут. Короткие материалы о записи тренировок, истории и прогрессе.
Гайд
Как пользоваться Workouty в Telegram
Короткий сценарий первого запуска: открыть бота, записать тренировку текстом, проверить подходы и вернуться к истории.
4 мин чтения
Прогресс
Зачем записывать тренировки
Разбор простой причины вести дневник: память ошибается, а история подходов показывает, растет ли сила, объем и регулярность.
5 мин чтения
История
Как использовать историю результатов после логирования
Практический подход к истории Workouty: находить последние рабочие веса, смотреть регулярность и планировать следующий шаг.
4 мин чтения
Ещё в Workouty
Замеры тела Календарь тренировок История упражнений Готовые программы Лента друзей Экспорт в Excel
Перед первой тренировкой. Коротко о том, как записывать тренировки, запускать схемы и смотреть прогресс в Workouty.
Чем это лучше заметок или таблицы?
Скорость такая же, но данные не теряются: можно открыть прошлые тренировки, запустить схему и посмотреть прогресс по упражнениям.
Нужно ли устанавливать отдельное приложение?
Нет. Workouty работает в Telegram: откройте бота, запишите тренировку и продолжайте без отдельного фитнес-приложения.
Можно ли вести тренировку прямо в зале?
Да. Откройте live-конструктор, добавляйте упражнения, меняйте веса, отмечайте выполненные подходы и следите за отдыхом между сетами.
Можно ли добавлять тренировки голосом?
Да. Можно надиктовать тренировку голосовым сообщением в Telegram, а Workouty распознает текст и сохранит подходы в историю.
Какие тренировки можно сохранить в Workouty?
Силовые, кардио и любую активность, где полезно сохранить упражнения, подходы, вес, повторы, время, дистанцию или заметки.
Есть ли готовые программы тренировок?
Да. В Workouty есть каталог программ и схем, которые можно взять как основу, скопировать себе и адаптировать под свой план.
Можно ли выгрузить данные?
Да. Через /backup можно выгрузить тренировки и замеры в Excel.
Начните с одной тренировки.
Откройте Workouty в Telegram и запишите первую тренировку за 10 секунд — просто отправьте боту текст в свободной форме.