Текстом
Напишите: «жим 80×8×4» — Workouty разберет упражнение, вес, повторы и подходы.
Дневник тренировокв Telegram.
Записывайте тренировки текстом, голосом или через конструктор. Запускайте схемы в зале, отмечайте подходы и смотрите прогресс.
Без отдельного приложения · 20 000+ сохраненных тренировок
Запишите так,как удобно.
Голосом
Надиктуйте тренировку после зала — Workouty сохранит ее в историю.
В конструкторе
Соберите тренировку вручную или ведите ее вживую во время занятия.
От записи до следующей тренировки.Workouty помогает провести занятие в зале, повторить схему и понять, что улучшать дальше.
Запись
Тренировка сохраняется в историю.
Workouty превращает запись в понятную тренировку: упражнения, подходы, веса, повторы, заметки и дату.
Зал
Конструктор для зала и истории.
Соберите тренировку вручную или ведите ее вживую: отмечайте подходы, меняйте веса, добавляйте заметки и включайте таймер отдыха.
Схемы тренировок
Схемы, которые можно запускать.
Сохраните сплит или программу один раз. На тренировке запустите схему, проходите упражнения, отмечайте подходы и обновляйте веса.
Готовые программы
Проверенные программы для разных целей
Выберите программу под свою цель, уровень и доступное оборудование, сохраните её в Workouty и сразу начните тренироваться.
Открыть каталог
Прогресс
Не вспоминайте прошлые веса по памяти.
Откройте упражнение и посмотрите историю: прошлые подходы, веса, повторы, рекорды и графики.
Замеры
Замеры тела рядом с тренировками.
Записывайте вес и замеры, смотрите историю изменений на графиках и видите, как тренировки отражаются на форме.
Друзья
Тренируйтесь вместе.
Делитесь тренировками и схемами в Telegram, подписывайтесь на друзей и смотрите их активность — без отдельной соцсети.
Workouty + AI
Подключите тренировки к своей нейросети.
ChatGPT, Claude, Grok и Copilot могут читать ваши данные.
Разобраться за пару минут.Статьи о записи, прогрессе и анализе тренировок с AI.
Workouty + AI
Как анализировать тренировки с ИИ: прогресс, веса и программа
Разбираем прогресс, рабочие веса, программу и нагрузку по мышцам.
Тренировки
Как пользоваться Workouty в Telegram: от первой записи до истории
Записываем первую тренировку и осваиваем основные возможности.
Прогресс
Зачем вести дневник тренировок и что в него записывать
Что фиксировать после занятия, чтобы видеть реальный прогресс.
Ещё в Workouty
Замеры тела Календарь тренировок История упражнений Готовые программы Анализ с AI Лента друзей Экспорт в Excel
Перед первой тренировкой.Коротко о том, как записывать тренировки, запускать схемы и смотреть прогресс в Workouty.
Чем это лучше заметок или таблицы?
Скорость такая же, но данные не теряются: можно открыть прошлые тренировки, запустить схему и посмотреть прогресс по упражнениям.
Нужно ли устанавливать отдельное приложение?
Нет. Workouty работает в Telegram: откройте бота, запишите тренировку и продолжайте без отдельного фитнес-приложения.
Можно ли вести тренировку прямо в зале?
Да. Откройте live-конструктор, добавляйте упражнения, меняйте веса, отмечайте выполненные подходы и следите за отдыхом между сетами.
Можно ли добавлять тренировки голосом?
Да. Можно надиктовать тренировку голосовым сообщением в Telegram, а Workouty распознает текст и сохранит подходы в историю.
Какие тренировки можно сохранить в Workouty?
Силовые, кардио и любую активность, где полезно сохранить упражнения, подходы, вес, повторы, время, дистанцию или заметки.
Есть ли готовые программы тренировок?
Да. В Workouty есть каталог программ и схем, которые можно взять как основу, скопировать себе и адаптировать под свой план.
Можно ли выгрузить данные?
Да. Через /backup можно выгрузить тренировки и замеры в Excel.
Можно ли анализировать тренировки с нейросетью?
Да. Через Workouty MCP можно подключить ChatGPT, Claude, Grok, Copilot и другие совместимые AI-клиенты к вашим тренировкам, замерам, программам и рекордам. Доступ защищен входом через Telegram и отдельными разрешениями.
Начните с одной тренировки.
Откройте Workouty в Telegram и запишите первую тренировку за 10 секунд — просто отправьте боту текст в свободной форме.